盟特新产品厂家|眼睛干涩吃荠菜 炒煮炖都好吃

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　　我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可 见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟 诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”
　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，南京市中西医结合医院营养 与食疗专家王东旭副主任医师介绍说，荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝 气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜 素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低,盟特新产品厂家，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。
　　王东旭介绍说，办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素,盟特新产品厂家，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不 成形、经常便溏者。
　　荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。王东旭特别向大家推荐以下三款荠 菜食疗方，读者朋友们不妨一试。
　　荠菜豆腐汤
　　原料：嫩豆腐200克,光波炉正品，荠菜100克，胡萝卜、水发香菇、竹笋、水面筋各25克及调料适量,盟特。
　　制法：嫩豆腐、水发香菇、竹笋、水面筋分别切成小丁。荠菜去杂，洗净，切成细末。胡萝卜洗净，入沸水锅 中焯熟，捞出晾凉，切小丁。炒锅置火上，加油烧至七成热，加入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋、荠菜 末、生姜末、精盐及素鲜汤，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗，即成。
　　特点：白绿相映、鲜嫩味美。可补虚益气、健脑益智、清热降压。