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转载自 894485663 2010年09月15日 13:16 浏览(loading...) 评论(0) 分类：摄生保健
留神了：家禽这些部位千万不能吃！
肉类是咱们生涯中必不可少的食物,
nike air force 1，而动物身上大局部的部位都可能用于食用，不外有些部位是你如何也不能吃的，
否则轻易生出健康问题，猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生感性有害 器官”。
禽“尖翅”
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，大名“腔上囊”,
エアフォース，是淋巴腺体集中的处所，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞
食病菌和病毒，即使是致癌物资也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。
兔“臭腺”
位于外生殖器反面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的 直肠腺，味极
腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。
畜“三腺”
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。
羊“悬筋”
又称“蹄白珠”，个别为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。
鱼“黑衣”
鱼体腹腔两侧有一层玄色膜衣，是最腥臭、土壤味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质,
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你晓得吗？十二种家常菜有毒
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美好的口味也被人们所接收，习惯上也感到这些种搭配是牵强附 会的了。但从健康的角度讲，仍是不迷信的，人家健康专家可是有着充分的理由呢。这里给你列出12种被健康专 家列为过错的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的货色还真不好吃，我想少这么吃兴许问题不大吧。假如您很器重健 康，还是服从专家们的忠告，别老是傻吃、贪吃,
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1.土豆烧牛肉：因为土豆跟牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食品在胃中的滞留时光，从而引 起胃肠消化接收时间的延伸，长此以往，必定导致肠胃功效的杂乱。
2.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色积淀物――草酸钙，同样造成人体对钙的吸收 艰苦。
3.豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶联合，从而失去二者应有的养分价值。
4.茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不 利于消化吸收。
5.炒鸡蛋放味精：鸡蛋自身含有很多与味精成分雷同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增长不了鲜味，反而 会破坏和掩饰鸡蛋的自然鲜味。
6.红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝 卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会损失殆尽。不仅如斯，在与含维生素c的蔬菜配合 烹调时，红萝卜都充任了损坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有相似红萝卜的分解酵素。
7.萝卜水果同吃：近年来科学家们发明，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的 物质―――硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量动物色素的水果如橘子、梨、苹果 、葡萄等，这些生果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺 的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
9.牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块， 影响消化吸收，而且还会使人产生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
10.酒与胡萝卜同食：最近，美国食物专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰 盛的β胡萝卜素与酒精一起进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特殊是在饮用胡萝卜 汁后不要马
11.白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并出产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝 、肾等器官有重大迫害，对心脑血管也有伤害。
12.吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，未几就喝茶，认为能辅助消化。殊不知，茶叶中的大 批鞣酸与蛋白质结合，会天生具备收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容 易构成便秘，又增添有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。
别熬夜，养成良好的睡眠习惯
一、晚上9-11点为免疫体系（淋巴）排毒时间，此段时间应宁静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在酣睡中进行。
三、清晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点,
ナイキ エアフォース，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最激烈，因排毒动作已走到肺；不利用止咳药，免得克制废积物的 消除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
者在7点半前，不吃早餐者应转变习惯，即便拖到9、10点吃都比不吃好。
七、深夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的成果。熬夜会侵害身材健康。由于，人体肾上腺皮质激素 和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在拂晓前分泌，存在促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者 在入睡后刚才发生，既增进青少年的成长发育，也能延缓中老年人朽迈。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌 晨6时,
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常常熬夜的人，应采用哪能些自我保健办法呢？一是加强营养，应抉择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物 如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样能够起到抗疲劳的功能。 二是增强锻炼身体。可依据本人的年纪和兴致进行锤炼，进步身体素质。熬夜中如觉得精神不足或者欲睡，就应做 一会儿体操、太极拳或到户外运动一下。三是调剂生理节律。长年熬夜者应根据作息时间表，并一直修正至适应。 四是打消思维累赘。常熬夜者切忌忧愁和胆怯，应建立信念，在夜晚工作中坚持高兴的心境和昂扬的 情感。
工作关联必需长期熬夜，天天2点钟左右睡觉，7点钟起来或者20点睡觉睡到0点，起床4点半左右睡觉7点钟 再起来。