我是一名文职人员，每天有一大半的时间是坐着工作，有时要赶写材料，在电脑前一坐就是一天。由于长时间坐着 办公，在我40岁那年，就患了慢性前列腺炎和前列腺增生。
医生给我开了不少药,
光波炉原理，可是我用药后效果不明显，小腹胀痛的症状仍时有发生。为了治好这个病，我买药先后花去一万多元。不但病没 治好，脾气还变坏了，我经常心情烦躁、发牢骚。
后来，朋友们建议我加强身体锻炼，说经常锻炼身体对前列腺有好处。我看到一本杂志上说登山和快步走是锻炼身 体的最佳方式。于是，我就开始试着爬山和快步走。
我住的地方附近有一座荒山。山高100多米。我一般是在早晨或者傍晚循着山路爬上去，登上山顶差不多需要一 个小时的时间,
光波炉正品。到了山顶，我浑身燥热，被山风一吹，顿觉神清气爽。然后,
水宜生水杯价格，我再循着原路下山，又需要将近一个小时的时间。在隆冬季节，爬山比较困难，而且有摔伤的危险，我就将爬山 改成了在平地上快走。我每天走5公里左右，走得浑身发热，然后回家，运动量与爬山也差不多。
两年来，由于我风雨无阻地坚持爬山和快走，我的身体不仅健壮了，令人痛苦的前列腺增生和炎症也 消失了。
通过锻炼身体，我领悟到：运动是比什么灵丹妙药都灵的治病秘方。如果您有什么不好治的病，不妨试一下运动这 个秘方，说不定会有意想不到的“奇迹”出现。