枸杞子,
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存在清肝明目标疗效，它含有丰盛的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必须养分。 枸杞子的三种食疗配方；1、枸杞子加米：堵煮成粥后，参加一点白糖，可能医治视力含混及流泪的景象；2、枸 杞子加菊花：用热水冲泡饮用,
monster beats controltalk，能使眼睛轻松、晶莹；3、枸杞子加猪肝：煲汤，具备清热、打消眼涩跟因熬夜呈现的黑眼圈。
决明子
它具有清肝明目及润肠的功效，能改良眼睛肿痛、红赤多泪，避免视力削弱。
菊花茶呵护眼睛
此外，电脑族也可用菊花茶“庇护”眼睛。华人自古就晓得菊花有维护眼睛的作用,
jimmy choo discount，菊花对治疗眼睛疲劳、视力隐约有很好的疗效。
菊花茶加入枸杞
《本草纲目》记录菊花“性甘、味寒，拥有散风热、平肝明目之功能”。古代药理表明，菊花里含有丰硕的维生素 A,
abercrombie and，是保护眼睛健康的主要物资。菊花茶能让人脑筋苏醒、双目亮堂，特殊对肝火旺、用眼适度导致的双眼干涩有较 好的疗效，常常感到眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
喝菊花茶方式简略，只有将市道上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就能够，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝 ，能到达眼睛保健的作用，假如天天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有辅助。
也有人爱好在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是著名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，由于菊花与枸杞都 是中药护眼的药材。
值得留神的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易四肢发凉的人不应当时常饮用,
dolce & gabbana for men，应该适量的喝