让你边吃边瘦的日常饮食减肥妙招-吃出苗条
 

　　为什么有些人不用节食，也不用到健身房，也能轻松keep住窈窕的好身材？其实日常生活中的饮食习惯是 很重要的，只要掌握了小诀窍，你也能轻松减肥。
　　健康减肥 ：一杯绿茶的“分量”
　　1.绿茶含有丰富的植物化学物质，具有抗氧化性，因此它会有一点苦味。
　　2.它含6种主要的多酚类物质，如我们所知道的儿茶素。其中的表儿茶素酸酯，是各种绿茶儿茶素中最活跃 的。

　　3.一杯绿茶中含有的儿茶素比红茶或乌龙茶都高。
　　4.绿茶中含有生物碱，如咖啡因（虽然数量远远低于红茶），这使它也带有少许刺激性。
　　5.最后，它含有的氨基酸分子，可以使大脑冷静,健尔马足疗机官网，起到镇静作用