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03-19-2011, 06:23 PM
主料：鲜鱼500克左右（鲤鱼、胖头鱼、鲫鱼），白萝卜
配料：白酒、黄酒、葱、姜、盐少许、味精少许、色拉油少许、醋
鱼汤做法：1、将色拉油少许放入锅中，烧至八分热，将鱼下锅，点少量白酒烧至微黄。
2、放入葱段、姜片少许，白萝卜片，加水,爬楼车价格 (http://0579163.com)，大火煎至微白。
3、待汤微开，点少许黄酒,健尔马足疗机 (http://www.sos513.cm/)，少许盐，中火煎煮，至酒味消失，待汤显白色，点少许味精即可食用。
佐餐调料制作：将姜切成姜沫，加醋，少许盐，调匀，用作沾鱼肉与萝卜的调料,水宜生官方网 (http://www.ab003.com)。
营养特点：几乎不含脂肪，热量低，纯蛋白质含量高,水宜生价格 (http://www.hd273.com)，超过125克，蛋白质价值为76，属高质量蛋白质，另外汤中富含钙、磷、氨 基酸、多种维生素等微量元素，极易被人体吸收。此汤在赛季和非赛季均可食用,健尔马足疗机 (http://www.sos513.cm/)，尤其在赛季或减脂阶段，可在低热量的前提下有效地补充高质量蛋白质，对保持赛前状态和减脂期间保持体力 极有帮助。
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2、放入葱段、姜片少许，白萝卜片，加水,爬楼车价格 (http://0579163.com)，大火煎至微白。
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