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09-14-2011, 06:42 AM
为了减肥，不少人舍弃了早餐，殊不知不吃早餐根本就不会瘦。挑对时间，选对食材，吃早餐就能让你健康减 肥，更快瘦身成功哦！早餐吃什么才能减肥呢？就让爱美网小编告诉你吧！
为什么不吃早餐不会瘦
不吃早餐会影响减肥的原因有二，第一是会降低新陈代谢率，这是最不利减重的因素；其次是会使大脑发出“ 我要吃更多”的讯号,ad收腹运动机 (http://www.hy1028.com)，而在午餐吃进过多的热量。
睡觉时，人体新陈代谢速度会减慢，只有再次进食才会回升，早餐最主要的任务就是启动身体一天的新陈代谢 ，让身体开始动起来，如果不吃早餐,水宜生u308 (http://www.kh9865.com)，会让新陈代谢率下降来“保命”，而且身体消耗卡路里的能力在午餐前都无法 恢复水准，长久下来，不易减肥；再者，不吃早餐会造成低血糖，低血糖会促进生长激素分泌,健尔 马足疗机官网 (http://www.tv9930.com)，让人摄取大量食物，生长激素分泌旺盛的状态下,光波炉批发价格 (http://www.ak7377.com)，组织脂肪会不断增加,盟特光波炉批发 (http://www.ak7377.com)，这种生活方式就会造成发胖。
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