fjns15412
08-15-2011, 08:29 PM
减肥最关键的是什么？无非就是忍住嘴巴,ad收腹运动机批发 (http://www.hy1028.com)，可是一日下来，早餐、点心、下午茶、宵夜等等的美食诱惑，又有多少人能抵 挡得住呢？今天爱美网教你在一天的五个关键时刻控制食欲的好方法，让你瘦身事半功倍。
7:00 清晨醒来的饥肠辘辘
饥饿大揭秘：
首先恭喜你，如果你在一觉醒来时觉得饿，说明你的肠胃功能是正常的。人在经过一夜的睡眠后，肠胃基本已 经排空。饥肠辘辘当然是不可避免的。
此时,健尔马足疗机批发 (http://www.yk3668.com)，一定要为身体补充足够的能量，这不仅仅能保证一上午工作时精力充沛，更是 为了你的胃着想。因为头天晚上吃的食物经过六小时左右就会从胃里排空进入肠道,盟特光波炉 (http://www.ak7377.com)。第二天若不吃好早餐，让胃腾空超过12个小时，胃酸分泌过多……呵呵，你 不想总是到处找胃药吧?
饥饿大对决：
其实，一天中的早餐是最不容易变成脂肪的一餐，所以想瘦身的MM可以放心摄取。但是，这并不代表就可以 没有节制没有选择地乱吃,ad收腹运动机正品 (http://www.hy1028.com)。推荐给大家这样一份早餐食谱：一半糙米+一半白米饭，一个薯类，一个水果 ，一份蔬菜，坚持两周，对瘦身排毒很有作用,ad收腹运动机 (http://www.hy1028.com)。不过，这样的早饭外面可是买不到的哦，所以，提前半小时起床，在做营养早 餐的时候，扭扭腰，压压腿，既健康又美味，岂不是一举两得?
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