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08-09-2011, 12:49 PM
体内积聚过多的代谢废物和水分，就会形成水肿型肥胖,健尔马足疗机官网 (http://www.yk3668.com)，让体重很轻的自己看起来胖嘟嘟的。下面，爱美网瘦身小编为你用山药、薏苡 仁、老鸭等消水肿减肥食品，为你打造8大减肥食谱，快速消除虚胖健康减肥，做苗条S美女。
●山药排骨汤
材料：山药200克、排骨150克。盐、姜等调味品适量,光波炉批发价格 (http://www.ak7377.com)。
做法：
1、将山药洗净去皮后切成块状。
2、将洗好的排骨及山药块同入锅中加入水大火烹煮。
3、汤水滚沸后,微电脑光波炉 (http://www.ak7377.com)，改用小火煮至熟透即可食用。
★消除水肿小秘诀：
山药有排水湿的功能，若有水肿时,ad收腹运动机批发 (http://www.hy1028.com)，多食用可以改善症状。但山药本身的糖类含量高，所以在食物分类中属于主食 类，因此在食用时需计算热量。如果担心摄取太多,ad收腹运动机二代 (http://www.hy1028.com)，可减少部分饭量以山药来取代，这样就不必太担心热量超过的问题。
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