ykjh6789
05-08-2011, 06:00 PM
早餐减肥一则及禁忌的食谱，大家注意了！不要吃坏了身体哦。
减肥早餐食谱及禁忌
主食：
馒头，芝麻蜂蜜包,无叶电风扇 (http://www.hy9108.com)，纯精肉小笼包
饮料：
绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆
纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜,真味如烟 (http://www.yk869.com)，鸡蛋+凉拌菜,健尔马足疗机官网 (http://www.hh179.com)，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱
注释：馒头用100%的全麦粉和酵母粉发酵制成,真味如烟 (http://www.hy9108.com)，不得兑碱。没有全麦粉则用标准粉或荞麦粉代替,健尔马足疗机三代 (http://www.hh179.com)。芝麻蜂蜜包的馅用黑芝麻炒爆研碎拌适量蜂蜜制成，也可以加核桃仁、松子仁、 甜杏仁、葡萄干等。精肉指用粮食、青草喂养的黑毛猪的肌肉。小笼包的制法如普通小笼包，但不能放味精,红泰 昌2017b足浴盆 (http://www.yk865.com)。凉拌菜可用大白菜心、胡萝卜、菜椒、葱、姜、蒜等切丝，油爆花椒研碎，再拌 上醋与酱油搅匀，决不能水焯或挤掉菜汁。油料最好用芝麻油、菜仔油、大豆油，禁止所谓提纯的色 拉油。
减肥早餐食谱及禁忌
主食：
馒头，芝麻蜂蜜包,无叶电风扇 (http://www.hy9108.com)，纯精肉小笼包
饮料：
绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆
纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜,真味如烟 (http://www.yk869.com)，鸡蛋+凉拌菜,健尔马足疗机官网 (http://www.hh179.com)，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱
注释：馒头用100%的全麦粉和酵母粉发酵制成,真味如烟 (http://www.hy9108.com)，不得兑碱。没有全麦粉则用标准粉或荞麦粉代替,健尔马足疗机三代 (http://www.hh179.com)。芝麻蜂蜜包的馅用黑芝麻炒爆研碎拌适量蜂蜜制成，也可以加核桃仁、松子仁、 甜杏仁、葡萄干等。精肉指用粮食、青草喂养的黑毛猪的肌肉。小笼包的制法如普通小笼包，但不能放味精,红泰 昌2017b足浴盆 (http://www.yk865.com)。凉拌菜可用大白菜心、胡萝卜、菜椒、葱、姜、蒜等切丝，油爆花椒研碎，再拌 上醋与酱油搅匀，决不能水焯或挤掉菜汁。油料最好用芝麻油、菜仔油、大豆油，禁止所谓提纯的色 拉油。