ykjh6789
04-08-2011, 06:28 AM
快速减肥食谱：豆腐牛奶汤减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物,朗欣特足 浴盆 (http://www.hh179.com)。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余 水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功 。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取,健尔马头颈宝 (http://www.hh9898.com)，对保持身材是非常有益处的。
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是 那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐 主食，以保证总量的平衡。
如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量,无叶电风扇厂家 (http://www.hy6993.com)。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶,健尔马足疗机三代 (http://www.hh998.com)。 用牛奶来收腹细腰,健尔马足疗机厂家 (http://www.hh998.com)。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许,乐彤足浴盆 (http://www.yk6868.com)。
做法
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物,朗欣特足 浴盆 (http://www.hh179.com)。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余 水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功 。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取,健尔马头颈宝 (http://www.hh9898.com)，对保持身材是非常有益处的。
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是 那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐 主食，以保证总量的平衡。
如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量,无叶电风扇厂家 (http://www.hy6993.com)。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶,健尔马足疗机三代 (http://www.hh998.com)。 用牛奶来收腹细腰,健尔马足疗机厂家 (http://www.hh998.com)。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许,乐彤足浴盆 (http://www.yk6868.com)。
做法
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛