女性健康 ：补肾不再是男人的“专利”

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　　摘要：肾虚被很多人无以为是男性的“专利”，但随着人们知识面的不断放大，女性肾虚这个问题越来越被人 们所重视。女人要吃什么才补肾，女性肾虚的朋友要怎么要调养呢？介绍以下10种食物，为你的肾 脏打气。
　　原来女性身体不好，在饮食调理上除了要滋阴，要补血之外,健尔马足疗机三代 (http://www.huangjinbei.com.cn/a/chanpinzhanshi/20100628/2160.html)，还要补肾!但又不要吃一大堆药，该怎么办呢?为大家介绍10种东西，让你一步到位, 健尔马足疗机厂家 (http://tvgw8.com/a/chanpinzhanshi/20101114/9948.html)!
　　女性养血补肾才能更美
　　肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性 离美丽越来越远。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。
　　养血补血：美丽容颜透出来
　　据五邑中医院体检中心的文洁珍主任介绍，血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很 重要的物质基础。中医学指出：“妇女以养血为本”。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜 色红润,健尔马足疗机厂家 (http://www.tv17173.com/a/chanpinzhanshi/20101221/12360.html)，若气血充足，则皮肤健美，容颜难老。女性如果不善于养血，就容易出现面色萎黄或苍 白，口唇淡白，心悸少眠，肌肤枯涩,健尔马足疗机官方网 (http://www.huangjinbei.cn/a/chanpinzhanshi/20101029/8552.html)，头晕眼花，眼睛干涩，脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱 牙、步履蹒跚等早衰症状。
　　导致血虚常见的原因主要有失血过多，例如外伤失血过多，月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚，因为脾胃 功能不好，会影响营养物质的吸收，使得身体的造血减少，久而久之就会出现血虚。以下10种食物 具补肾功效
　　何首乌
　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁,健尔马足疗机厂家 (http://www.shuiyishengs.com/a/chanpinzhanshi/2010/0702/3354.html)。还可用于慢性肾功能衰竭。
　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
　　海参
　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
　　海参冰糖�：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
　　龟甲
　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
　　鳖甲
　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。